بعضی از عزيزان يجوري در مورد دوش گرفتن بعد تمرين صحبت میکنند كه عضلات در برنامه بدنسازی ريزش نكنه!
حالا چه با آب گرم یا چه آب سرد
که آدم فكر مي كنه كلا تا يكسال دوش نگيره بهتره !!!
مبتديان عزيز بسيار از گفته ها و سخنان فقط گل الود كردن اب براي ماهي گرفتن است …
كه در اين ماجرا شما مبتديان ماهي هستيد و اطلاعات ضد و نقيض همان گل آلود كردن اب است و صياد هم ما …
بعد از تمرين بدنسازی لطفا جهت رعايت بهداشت شخصي دوش بگيريد.
ديگه درجه آبش مهم نيست،خيلي باعث افزایش حجم بدن و كات نمي شود.
فقط مراقب باشيد سرما نخوريد كه اين واقعا ريزش عضلاني ايجاد مي كنه.
امیدوارم این عقیده خرافی رو امروز در فیتسازان به خوبی حل کرده باشیم …
فیتسازان بدنسازی ,برنامه ,گرفتن ,رژیم ,غذایی ,حجمی ,برنامه بدنسازی ,بدنسازی برنامه ,بدنسازی حجمی ,رژیم غذایی ,بدنسازی فیتنس ,بدنسازی برنامه بدنسازی ,غذا منبع
درباره این سایت